Ból · Łokieć i dłoń

Łokieć tenisisty (epicondylitis lateralis)

Ból po zewnętrznej stronie łokcia podczas chwytania? Łokieć tenisisty powstaje na skutek przeciążenia – i dobrze reaguje na ukierunkowany trening.

Przegląd

Czym jest łokieć tenisisty (epicondylitis lateralis)?

Łokieć tenisisty (epicondylitis lateralis) to podrażnienie przyczepów ścięgnistych po zewnętrznej stronie łokcia. Mimo nazwy rzadko dotyczy tenisistów, natomiast często osób z powtarzalnymi obciążeniami dłoni i przedramienia – np. w pracy biurowej lub rzemieślniczej.

Typowe objawy

Ból po zewnętrznej stronie łokcia, nasilający się podczas chwytania, podnoszenia lub prostowania nadgarstka. Często boli już podniesienie kubka albo uścisk dłoni.

Możliwe przyczyny

Powtarzalne, nietypowe lub jednostronne obciążanie dłoni i przedramienia, przeciążenie ścięgien oraz niska tolerancja obciążenia mięśni.

Nasze rozwiązanie

Jak pomaga ToonyTherapy

Ścięgna potrzebują dawkowanego obciążenia: dzięki ukierunkowanemu, progresywnemu treningowi opartemu na dowodach odbudowujemy tolerancję obciążenia ścięgien przedramienia. Terapia manualna łagodzi podrażnienie, a poprzez analizę ruchu optymalizujemy obciążające wzorce ruchowe w codziennym funkcjonowaniu.

Częste pytania

Krótkoterminowo może odciążyć, ale nie usuwa przyczyny. Długofalowo kluczowe jest przede wszystkim ukierunkowane wzmacnianie ścięgna.

Całkowite oszczędzanie jest niekorzystne. Dawkowane obciążenie przywraca ścięgnu tolerancję obciążenia – i to stanowi rdzeń leczenia.

Ścięgna wymagają cierpliwości: często potrzeba kilku tygodni do kilku miesięcy. Postępy można dobrze kontrolować dzięki ukierunkowanemu treningowi.

Znów chwytaj pewnie i z siłą.

Zarezerwuj termin bezpośrednio online – jesteśmy do Twojej dyspozycji w Hilden.