Przegląd
Czym jest ból ścięgna Achillesa (Achillodynia)?
Achillodynia to przeciążenie i podrażnienie ścięgna Achillesa. Należy do najczęstszych dolegliwości ścięgien u osób aktywnych i biegaczy. Ważne: ścięgna reagują na obciążenie adaptacją – kluczem jest ukierunkowany, dozowany trening, a nie oszczędzanie.
Typowe objawy
Ból i sztywność ścięgna Achillesa, typowo rano przy pierwszym obciążeniu i na początku wysiłku. Ścięgno może być pogrubiałe i wrażliwe na ucisk; w przypadku zaawansowanego podrażnienia boli również w spoczynku.
Możliwe przyczyny
Zbyt szybkie zwiększanie intensywności treningu, nietypowe obciążenie, dysbalans mięśniowy, sztywność łydek i niska wytrzymałość ścięgna. Rolę może odgrywać również obuwie.
Nasze rozwiązanie
Jak ToonyTherapy Ci pomoże
Sercem jest ukierunkowany, progresywny trening oparty na dowodach, który systematycznie buduje wytrzymałość ścięgna Achillesa. Terapia manualna łagodzi podrażnienie, a dzięki analizie ruchu, w tym analizie biegu, optymalizujemy Twoją technikę i kontrolę obciążenia.
