Tennisarm (Epicondylitis lateralis)

Schmerz an der Außenseite des Ellenbogens beim Zugreifen? Der Tennisarm entsteht durch Überlastung – und spricht gut auf gezieltes Training an.

Der Tennisarm (Epicondylitis lateralis) ist eine Reizung der Sehnenansätze an der Außenseite des Ellenbogens. Trotz des Namens betrifft er selten Tennisspieler, sondern häufig Menschen mit wiederholten Hand- und Unterarmbelastungen – etwa bei Büro- oder Handwerksarbeit.

Schmerz an der Außenseite des Ellenbogens, verstärkt beim Zugreifen, Heben oder Strecken des Handgelenks. Oft schmerzt schon das Anheben einer Tasse oder das Händeschütteln.

Wiederholte, ungewohnte oder einseitige Belastung von Hand und Unterarm, Überlastung der Sehnen und eine geringe Belastbarkeit der Muskulatur.

Sehnen brauchen dosierte Belastung: Mit gezieltem, progressivem evidenzbasiertem Training bauen wir die Belastbarkeit der Unterarmsehnen wieder auf. Manueller Therapie lindert die Reizung, und über eine Bewegungsanalyse optimieren wir belastende Bewegungsmuster im Alltag.

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