Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints)

Ziehender Schmerz entlang der Schienbeinkante beim Laufen? Das Schienbeinkantensyndrom ist ein typisches Überlastungsproblem – gut in den Griff zu bekommen.

Beim Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints) ist das Gewebe entlang der inneren Schienbeinkante durch Überlastung gereizt. Es tritt häufig bei Läufern und nach zu schneller Trainingssteigerung auf. Die Beschwerden sind unangenehm, aber mit angepasster Belastung und gezieltem Training gut behandelbar.

Ein ziehender oder brennender Schmerz entlang der inneren Schienbeinkante, zunächst zu Belastungsbeginn, später auch während und nach dem Laufen. Das Gewebe ist druckempfindlich.

Zu schnelle Trainingssteigerung, harter Untergrund, ungeeignetes Schuhwerk, muskuläre Dysbalancen und eine ungünstige Lauftechnik.

Über eine Bewegungsanalyse inklusive Laufanalyse finden wir die Ursache – oft Trainingsfehler und Technik. Wir passen die Belastung an, lindern mit Manueller Therapie die Reizung und bauen mit gezieltem evidenzbasiertem Training die Belastbarkeit von Unterschenkel und Fuß auf.

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