Überblick
Was ist Sprunggelenk-Instabilität (nach Umknicken)?
Nach einem Umknicktrauma mit Bänderdehnung oder -riss bleibt häufig eine funktionelle Instabilität zurück: Das Sprunggelenk fühlt sich unsicher an und knickt leichter erneut um. Ursache ist meist nicht nur das Band, sondern eine gestörte Ansteuerung und Balance – und genau die lässt sich trainieren.
Typische Symptome
Ein Gefühl von Unsicherheit oder Wegknicken im Sprunggelenk, wiederholtes Umknicken, teils Schwellung oder Schmerz nach Belastung. Auf unebenem Boden nehmen die Beschwerden zu.
Mögliche Ursachen
Ein früheres Umknicktrauma mit Bänderverletzung, eine gestörte Tiefensensibilität (Propriozeption), muskuläre Schwäche und unzureichende Rehabilitation nach der Erstverletzung.
Unsere Lösung
So hilft dir ToonyTherapy
Der Schlüssel ist sensomotorisches evidenzbasiertem Training: Wir schulen Balance, Ansteuerung und Kraft, damit das Sprunggelenk wieder sicher wird. Bei Bedarf im Rahmen einer strukturierten funktioneller Rehabilitation; Manueller Therapie stellt die volle Beweglichkeit wieder her.
